체중 감량 vs 근손실 (식단 차이, 단백질 보충, 운동 효과)
체중 감량 vs 근손실식단 차이, 단백질 보충, 운동 효과까지 완전 분석1. 체중 감량과 근손실, 무엇이 다른가?체중 감량(weight loss)과 근손실(muscle loss)은 비슷하게 들리지만 본질적으로 다른 개념이다. 체중 감량은 단순히 몸무게가 줄어드는 것을 의미하며, 여기에는 지방뿐 아니라 수분, 근육도 포함될 수 있다. 반면 근손실은 이름 그대로 근육량이 감소하는 것이며, 이는 체력 저하, 기초대사량 감소, 건강 악화 등으로 이어질 수 있다.많은 사람들이 다이어트를 하며 체중계의 숫자만 신경 쓰지만, 진짜 중요한 것은 체지방을 줄이되, 근육량은 최대한 유지하는 것이다. 근육은 단순히 외형적인 문제를 넘어 신진대사를 촉진하고, 에너지 소비를 도와주는 역할을 한다. 근육이 줄어들면 기초대사량도 ..
2025. 2. 2.
커피 애호가를 위한 원두 가이드 (한국 수입량, 원산지, 특징 분석)
커피 애호가를 위한 원두 가이드- 한국 수입량, 원산지, 특징 분석 -1. 2025년 한국 커피 원두 수입 현황한국은 이미 세계적으로 손꼽히는 커피 소비국이다. 2025년 현재, 한국인의 1인당 연간 커피 소비량은 약 400잔에 달하며, 이는 아시아 최고 수준이다. 이에 따라 원두 수입량도 매년 꾸준히 증가하고 있으며, 한국은 이제 세계 5위권 내의 커피 원두 수입국으로 자리잡았다.한국농수산식품유통공사(aT)의 2025년 상반기 발표에 따르면, 한국은 현재 브라질, 콜롬비아, 에티오피아, 베트남, 과테말라, 케냐 등에서 원두를 주로 수입하고 있으며, 그 품목도 생두부터 스페셜티 원두, 디카페인 원두에 이르기까지 다양화되고 있다.📌 원두 수입 증가 요인카페 산업 성장: 전국 프랜차이즈 및 독립 로스터리 ..
2025. 2. 2.
대학 등록금 동향 (정부 지원, 장학금, 학자금 대출)
대학 등록금 인상 현황과 원인대학 등록금은 해마다 서서히 혹은 급격히 오르는 추세를 보이고 있으며, 특히 사립대학을 중심으로 그 폭이 큽니다. 일반적으로 인문계열보다는 이공계열, 예체능 계열의 등록금이 높게 책정되어 있으며, 이와 관련된 학과 운영비용, 기자재 구입비, 실습실 운영비 등이 주요 요인으로 작용합니다.등록금 인상의 주요 배경에는 대학의 운영비 증가가 있습니다. 교수진의 인건비 상승뿐 아니라 연구비 및 건물, 시설 유지 보수비가 늘어나는 가운데, 대학들은 자체 재원을 확보해야만 지속적인 운영이 가능해지기 때문입니다. 특히 정부 재정지원이 상대적으로 부족한 중소규모 대학이나 지방 사립대학의 경우, 등록금에 의존하는 비중이 높아져 인상 압박이 더욱 큽니다.코로나19 팬데믹 이후에는 온라인 수업 시..
2025. 2. 1.
